在中医理论中，湿气是万病之源，它如同身体里的“黏腻沼泽”，悄无声息地侵蚀着健康。而肝、脾、肾三脏与湿气的运化密切相关，一旦脏腑功能失调，湿气就会趁虚而入，引发各种不适：肝湿腿根黏，脾湿眼袋垂，肾湿软无力。

肝主疏泄，当肝的疏泄功能失常，水湿代谢受阻，就容易形成肝湿。此时，湿气下注，最明显的表现就是腿根黏腻不适，仿佛总处于潮湿闷热的环境中。可以参考茵陈五苓丸，既能疏肝利胆，又能通利水道。

脾主运化水湿，是身体祛湿的 “主力军”。一旦脾虚，水湿运化无力，就会在体内积聚。反映在面部，最直观的就是眼袋松弛下垂，整个人就会变得疲乏无力、干什么事情都提不起精神、腹胀、大便粘马桶。可以参考参苓白术丸，既能补益脾气，又能渗湿止泻。

肾为先天之本，主水液代谢。肾湿时，肾阳不足，水液气化失常，就会出现出现男性功能减弱、宗筋疲软、力不从心等现象，还伴有腰膝酸软、晚上小便次数多、手脚发凉等问题。整个人仿佛被抽走了力气。可以参考济生肾气丸，既能温补肾阳，又能化气行水。

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